ダイエット情報のダイエットアイ(Diet-i)

はじめに
・ダイエットを始める心構え
・痩せる理由
・BMIとは？その計算方法

運動系ダイエット
・歩く！ウォーキングダイエットで痩せる方法
・階段上り下りダイエット

サプリ系ダイエット
・体の毒素を排出して痩せる方法

楽チン系ダイエット
・断食ダイエットはやらない
・全自動！お腹引き締めダイエット
・海化石うなじ岩盤浴ダイエット
・骨盤美腹ウォーカーで骨盤ダイエット
・カフェコロンで腸内洗浄ダイエット
・プチシェイクで１食おきかえダイエット

ダイエットの準備
・体を測る
身長や体重、スリーサイズなども測っておきましょう。

・体を写真に写す
最初にダイエットを始める前にカメラで自分の体を撮っておきましょう。顔だけでなく、全身が写り、お腹の出具合なども写っていると良いですね。

・ノートを取る
ノートを一冊用意すると良いです。体重は毎日計り、ノートに記録しましょう。食べた食事や、運動をした場合は何をしたか記録しましょう。

ダイエットを始めよう！
今日からあなたもダイエッター。痩せてみんなを見返してやりたい！そんな思いを胸に、あなたのダイエットが始まります♪

管理人：たちばな
ダイエットに関する情報をどんどん発信していこうと思います。
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